Raejuusto/maitorahka/tonnikala levite
Sekoita ainekset keskenään ja nauti esim.
hapankorpun päällä.
Tosi hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Peking2008
hapankorpun päällä.
Tosi hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Peking2008
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 500g | 330kcal | 60g | 20g | 1.5g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 300g | 630kcal | 72g | 0g | 39g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 400g | 260kcal | 52g | 8g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2400g | 2440kcal | 368g | 56g | 83.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1200g | 1220kcal | 184g | 28g | 41.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 600g | 610kcal | 92g | 14g | 20.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 15.3g | 2.3g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu