Raejuusto/maitorahka/tonnikala levite
Sekoita ainekset keskenään ja nauti esim.
hapankorpun päällä.
Tosi hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Peking2008
hapankorpun päällä.
Tosi hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Peking2008
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 63g | 41kcal | 7.5g | 2.5g | 0.2g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 38g | 79kcal | 9g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 50g | 33kcal | 6.5g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 300g | 305kcal | 46g | 7g | 10.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 153kcal | 23g | 3.5g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 76kcal | 11.5g | 1.8g | 2.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 15.3g | 2.3g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu