Raejuusto/maitorahka/tonnikala levite
Sekoita ainekset keskenään ja nauti esim.
hapankorpun päällä.
Tosi hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Peking2008
hapankorpun päällä.
Tosi hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Peking2008
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 750g | 495kcal | 90g | 30g | 2.3g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 450g | 945kcal | 108g | 0g | 58.5g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 600g | 390kcal | 78g | 12g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 3660kcal | 552g | 84g | 125.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 1830kcal | 276g | 42g | 62.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 915kcal | 138g | 21g | 31.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 15.3g | 2.3g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu