Raejuusto/maitorahka/tonnikala levite
Sekoita ainekset keskenään ja nauti esim.
hapankorpun päällä.
Tosi hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Peking2008
hapankorpun päällä.
Tosi hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Peking2008
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 125g | 83kcal | 15g | 5g | 0.4g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 75g | 158kcal | 18g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 100g | 65kcal | 13g | 2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 600g | 610kcal | 92g | 14g | 21g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 305kcal | 46g | 7g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 153kcal | 23g | 3.5g | 5.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 15.3g | 2.3g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu