Raejuusto/maitorahka/tonnikala levite
Sekoita ainekset keskenään ja nauti esim.
hapankorpun päällä.
Tosi hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Peking2008
hapankorpun päällä.
Tosi hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Peking2008
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 167g | 110kcal | 20g | 6.7g | 0.5g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 100g | 210kcal | 24g | 0g | 13g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 133g | 87kcal | 17.3g | 2.7g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 800g | 813kcal | 122.6g | 18.8g | 27.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 400g | 407kcal | 61.3g | 9.4g | 13.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 203kcal | 30.7g | 4.7g | 7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 15.3g | 2.4g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu