Raejuusto/maitorahka/tonnikala levite
Sekoita ainekset keskenään ja nauti esim.
hapankorpun päällä.
Tosi hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Peking2008
hapankorpun päällä.
Tosi hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Peking2008
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 188g | 124kcal | 22.5g | 7.5g | 0.6g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 113g | 236kcal | 27g | 0g | 14.6g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 150g | 98kcal | 19.5g | 3g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 915kcal | 138g | 21g | 31.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 458kcal | 69g | 10.5g | 15.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 229kcal | 34.5g | 5.3g | 7.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 15.3g | 2.3g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu