Raejuusto/maitorahka/tonnikala levite
Sekoita ainekset keskenään ja nauti esim.
hapankorpun päällä.
Tosi hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Peking2008
hapankorpun päällä.
Tosi hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Peking2008
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 292g | 193kcal | 35g | 11.7g | 0.9g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 175g | 368kcal | 42g | 0g | 22.8g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 233g | 152kcal | 30.3g | 4.7g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1400g | 1423kcal | 214.6g | 32.8g | 48.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 700g | 712kcal | 107.3g | 16.4g | 24.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 356kcal | 53.7g | 8.2g | 12.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 15.3g | 2.3g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu