Raejuusto/maitorahka/tonnikala levite
Sekoita ainekset keskenään ja nauti esim.
hapankorpun päällä.
Tosi hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Peking2008
hapankorpun päällä.
Tosi hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Peking2008
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 333g | 220kcal | 40g | 13.3g | 1g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 200g | 420kcal | 48g | 0g | 26g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 267g | 173kcal | 34.7g | 5.3g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1600g | 1627kcal | 245.4g | 37.2g | 55.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 800g | 813kcal | 122.7g | 18.6g | 27.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 400g | 407kcal | 61.4g | 9.3g | 13.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 15.3g | 2.3g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu