Lihabullukat
400g jauhelihaa (10%)
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 599g | 1019kcal | 113.8g | 0g | 59.9g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 73g | 264kcal | 4g | 55.8g | 2.6g | 4g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 300g | 192kcal | 9.6g | 14.4g | 10.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 90g | 113kcal | 9.9g | 0.2g | 8.1g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 45g | 161kcal | 6.3g | 31.5g | 1g | 2.2g | |
| Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2244g | 3530kcal | 289.6g | 208.6g | 164.4g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 1122g | 1765kcal | 144.8g | 104.3g | 82.2g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 561g | 883kcal | 72.4g | 52.2g | 41.1g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 12.9g | 9.3g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu