Lihabullukat
400g jauhelihaa (10%)
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 699g | 1188kcal | 132.8g | 0g | 69.9g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 86g | 308kcal | 4.7g | 65.1g | 3g | 4.7g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 350g | 224kcal | 11.2g | 16.8g | 12.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 105g | 132kcal | 11.5g | 0.3g | 9.5g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 52g | 188kcal | 7.3g | 36.7g | 1.2g | 2.6g | |
| Valkosipuli | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2618g | 4118kcal | 337.8g | 243.4g | 191.8g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 1309g | 2059kcal | 168.9g | 121.7g | 95.9g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 655g | 1030kcal | 84.5g | 60.9g | 48g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 12.9g | 9.3g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu