Lihabullukat
400g jauhelihaa (10%)
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 899g | 1528kcal | 170.8g | 0g | 89.9g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 110g | 396kcal | 6.1g | 83.7g | 3.9g | 6.1g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 449g | 288kcal | 14.4g | 21.7g | 15.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 135g | 169kcal | 14.8g | 0.4g | 12.2g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 67g | 241kcal | 9.4g | 47.2g | 1.5g | 3.4g | |
| Valkosipuli | 23g | 24kcal | 1.8g | 3.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3366g | 5295kcal | 434.6g | 313.4g | 246.6g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 1683g | 2648kcal | 217.3g | 156.7g | 123.3g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 842g | 1324kcal | 108.7g | 78.4g | 61.7g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 12.9g | 9.3g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu