Herrkusalaatti
Sekoita keskenään ja nauti!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Untu
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Untu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 50g | 175kcal | 6.4g | 34.8g | 0.9g | 1.6g | |
| Aurajuusto | 43g | 144kcal | 8.5g | 0g | 12.3g | 0g | |
| Herne | 100g | 69kcal | 5.1g | 9.4g | 0.4g | 3.1g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 142g | 81kcal | 0.4g | 19.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 125g | 25kcal | 0.9g | 3.7g | 0.1g | 2.2g | |
| Kevytmajoneesi, Rainbow | 31g | 103kcal | 0.3g | 4.1g | 9.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 980g | 1193kcal | 43.2g | 143.6g | 47g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 490g | 597kcal | 21.6g | 71.8g | 23.5g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 298kcal | 10.8g | 35.9g | 11.8g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.4g | 14.7g | 4.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu