Tonnikalaleipä
Sekoita keskenään:
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 112g | 258kcal | 10.2g | 49.3g | 1.8g | 11.2g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 35g | 15kcal | 3.4g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25kcal | 0.8g | 4.8g | 0.4g | 1.7g | |
| Tonnikalahiutaleita öljyssä (Euroshopper), annos 185g | 121g | 266kcal | 21.8g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton(Euroshopper) | 48g | 38kcal | 8.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kadett juustoraaste (Arla) | 89g | 205kcal | 25.8g | 2.2g | 10.7g | 0g | |
| Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 30g | 81kcal | 9g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1120g | 1776kcal | 159.2g | 114.6g | 69.8g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 560g | 888kcal | 79.6g | 57.3g | 34.9g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 280g | 444kcal | 39.8g | 28.7g | 17.5g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 14.2g | 10.2g | 6.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu