Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 500g | 280kcal | 42.5g | 25g | 1g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 100g | 220kcal | 3g | 5g | 20g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 200g | 120kcal | 2.4g | 24g | 2g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 200g | 174kcal | 2.1g | 36.6g | 0.8g | 3.6g | |
| Sokeri | 24g | 97kcal | 0g | 24g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 10g | 40kcal | 0g | 9.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2068g | 1863kcal | 100g | 249g | 47.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 1034g | 931kcal | 50g | 124.5g | 23.8g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 517g | 466kcal | 25g | 62.3g | 11.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.8g | 12g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu