LaGordan thai kanacurry
Suikaloi kaikki ainekset ja hauduta kermassa.
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 330g | 363kcal | 8.9g | 8.9g | 33g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 286g | 52kcal | 1.6g | 7.2g | 1.1g | 2g | |
| Kaali, valkokaali | 265g | 56kcal | 3.2g | 9g | 0.5g | 5.6g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 30g | 33kcal | 1.3g | 5.4g | 0.6g | 0g | |
| Santa maria thailand fish sauce | 12g | 6.6kcal | 0.7g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 340g | 364kcal | 78.5g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 2g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2536g | 1760kcal | 188.8g | 64.2g | 81g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 1268g | 880kcal | 94.4g | 32.1g | 40.5g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 634g | 440kcal | 47.2g | 16.1g | 20.3g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.4g | 2.5g | 3.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu