Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, vanha, kuorittu | 563g | 428kcal | 10.6g | 87.2g | 1.1g | 5.6g | |
Ruusukaali | 450g | 110kcal | 6.2g | 8.8g | 2.3g | 11.3g | |
Hillosipulisäilyke | 225g | 109kcal | 2.7g | 21.3g | 0.4g | 3.6g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 338g | 95kcal | 2g | 20.1g | 0.7g | 8.4g | |
Oliiviöljy | 30g | 269kcal | 0g | 0g | 30.4g | 0g | |
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 1125g | 281kcal | 14.6g | 47.3g | 2.3g | 0g | |
Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
Chili paprika punainen | 23g | 9kcal | 0.5g | 2g | 0g | 0g | |
Flora ruoka kevyt & paksu | 281g | 169kcal | 2.8g | 12.7g | 11.3g | 0g | |
Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % | 1013g | 1267kcal | 212.7g | 0g | 45.6g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 1125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Soijakastike | 27g | 16kcal | 1.4g | 2.6g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 10422g | 5531kcal | 508.8g | 407.6g | 188.4g | 58.2g | |
Valittu annoskoko | 5211g | 2766kcal | 254.4g | 203.8g | 94.2g | 29.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 2606g | 1383kcal | 127.2g | 101.9g | 47.1g | 14.6g | |
Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4.9g | 3.9g | 1.8g | 0.6g |