Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Proteiinipastavihanneslooda

400 g paistijauhelihaa
n. 100 g sipulihakkelusta
1 lihaliemikuutio
3 dl proteeinipastaa
1 prk herkkusieniä
100 g hernemaissipaprikaa
7 dl rasvatonta maitoa

Kärtsää paistijauhis ja sipuli, lisää lihaliemikuutio pieninä palasina, anna liuota sekaan.

Kaada seos uunivuokaan.

Sekoittele joukkoon proteiinipasta raakana ja herkkikset sekä hernemaissipaprikasekoitus (tai karkeaa porkkanaraastetta).

Sekoita munamaito (lisää suolaa ja mauteita halutessasi) ja kaada päälle.

Paista n. 45 min uunin keskitasossa 200 asteessa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Niinpaniin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen700g231kcal23.1g34.3g0g0g
Kananmuna kuoreton 110g157kcal13.8g0.3g11.3g0g
Hernemaissipaprika Pirkka 200g100g69kcal4g11g0.8g0g
Lihaliemkuutio maggi extra10g28kcal0.9g1g2.3g0g
Sipuli (kuorittu)110g30kcal1.4g5.3g0.2g1.9g
Herkkusieni säilötty Rainbow90g14kcal1.7g1.5g0.1g2.2g
Atria naudan paistijauheliha 10% 200g400g680kcal80g0g40g0g
Torino tumma proteiinipasta plus300g1020kcal69g159g11.1g18g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3640g4456kcal387.8g424.8g131.6g44.2g
Valittu annoskoko1820g2228kcal193.9g212.4g65.8g22.1g
Annoskoko puolitettuna910g1114kcal97g106.2g32.9g11.1g
Arvot/100g100g122kcal10.7g11.7g3.6g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=91023