Juurespaistos
+ suolaa ja mustapippuria.
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lantturaaste, annos 100g | 125g | 31kcal | 1.3g | 5.8g | 0.4g | 2.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 124g | 35kcal | 0.7g | 7.4g | 0.2g | 3.1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 295g | 225kcal | 5.5g | 45.7g | 0.6g | 3g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Siirappi | 8g | 24kcal | 0g | 5.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1114g | 718kcal | 15g | 129.6g | 12.4g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 557g | 359kcal | 7.5g | 64.8g | 6.2g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 279g | 180kcal | 3.8g | 32.4g | 3.1g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.3g | 11.6g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu