Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 100g | 103kcal | 3.5g | 18g | 1.1g | 2.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 55g | 69kcal | 6.1g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 200g | 120kcal | 7.4g | 14.6g | 4g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 49g | 176kcal | 2.7g | 37.2g | 1.7g | 2.7g | |
| Korppujauho | 21g | 77kcal | 2.2g | 15.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400g | 664kcal | 76g | 0g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1650g | 2419kcal | 195.8g | 171.2g | 104g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 825g | 1210kcal | 97.9g | 85.6g | 52g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 413g | 605kcal | 49g | 42.8g | 26g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.9g | 10.4g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu