Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Hawainpata jauhelihalla

1 litra vettä
400-500 grammaa jauhelihaa
hawaianpata ainekset (pss)
sipuli
2 rkl öljyä
200 g hernemaissipaprikaa
100 g ananasta
3 dl makaronia
mausteita oman mielen mukaan

1. Ruskista jauheliha ja silputtu sipuli öljyssä ja mausta mielesi mukaan.

2. Lisää vesi (vedenkeittäjällä veden keittäminen sujuu nopeammin) ja lisää jauhelihan joukkoon.

3. Kun vesi jälleen kiehuu, lisää hawaianpata-ainekset pussista koko ajan sekoittaen.

Lisää myös makaronit.

4. Anna kypsyä noin 15 minuuttia matalalla lämmöllä, lisää hernemaissipaprikat sekä ananas.

5. Kypsyttele vielä hetki, noin 10 minuuttia ja nauti! :)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa

Outijohanna
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 1000g0kcal0g0g0g0g
Hirvenjauheliha oma saalis500g560kcal110g0g15g0g
Hawaian pata Riisi-kasvis-mausteseos 195g195g761kcal15.6g146.3g11.7g0g
Sipuli (kuorittu)80g22kcal1g3.8g0.2g1.4g
Rypsiöljy 27g239kcal0g0g27g0g
Hernemaissipaprika(eurosopper)200g170kcal9g30g1g6.2g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g100g60kcal0.4g15g0.1g1.4g
Makaroni, keitetty, suolaa 195g188kcal5.9g38.2g0.6g1.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4594g3998kcal283.8g466.6g111.2g21.8g
Valittu annoskoko2297g1999kcal141.9g233.3g55.6g10.9g
Annoskoko puolitettuna1149g1000kcal71g116.7g27.8g5.5g
Arvot/100g100g87kcal6.2g10.2g2.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=91678