Jauhenlihapaprikapapupata
Kuullota sipuli ja ruskista jauheliha.
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 666g | 1106kcal | 126.6g | 0g | 66.6g | 0g | |
| Kidneypapuja chilikastikkeessa (Eldorado), annos 420g | 700g | 630kcal | 40.6g | 106.3g | 4.9g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 616g | 216kcal | 6.2g | 41.9g | 3.1g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 92g | 25kcal | 1.2g | 4.4g | 0.2g | 1.6g | |
| Paprika vihreä | 283g | 60kcal | 2.7g | 7.1g | 0.8g | 5.4g | |
| Paprika punainen | 142g | 41kcal | 1.3g | 6.4g | 0.6g | 2.7g | |
| Paprika keltainen | 142g | 43kcal | 1.3g | 7.2g | 0.3g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5280g | 4241kcal | 359.8g | 346.6g | 153g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 2640g | 2120kcal | 179.9g | 173.3g | 76.5g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1320g | 1060kcal | 90g | 86.7g | 38.3g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.8g | 6.6g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu