Jauhenlihapaprikapapupata
Kuullota sipuli ja ruskista jauheliha.
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1333g | 2212kcal | 253.2g | 0g | 133.2g | 0g | |
| Kidneypapuja chilikastikkeessa (Eldorado), annos 420g | 1399g | 1259kcal | 81.1g | 212.7g | 9.8g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 1233g | 431kcal | 12.3g | 83.8g | 6.2g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 183g | 50kcal | 2.4g | 8.8g | 0.4g | 3.1g | |
| Paprika vihreä | 566g | 120kcal | 5.3g | 14.2g | 1.7g | 10.8g | |
| Paprika punainen | 283g | 83kcal | 2.7g | 12.7g | 1.1g | 5.4g | |
| Paprika keltainen | 283g | 85kcal | 2.7g | 14.4g | 0.6g | 5.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10560g | 8481kcal | 719.4g | 693.2g | 306g | 50g | |
| Valittu annoskoko | 5280g | 4241kcal | 359.7g | 346.6g | 153g | 25g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2640g | 2120kcal | 179.9g | 173.3g | 76.5g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.8g | 6.6g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu