Karpalopirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		500g	165kcal	16.5g	24.5g	0g	0g
Karpalo		120g	39kcal	0.5g	4.1g	0.8g	4g
Vehnänlese Sydänystävä		10g	14kcal	1.4g	1.4g	0.3g	4.8g
Omena, ulkomainen, kuorittu		160g	72kcal	0.3g	15.1g	0.2g	2.9g
Hermesetasjauhe, annos 1g		6g	17kcal	0.1g	3.4g	0g	2.4g
	Annoskoko tuplana	1592g	614kcal	37.6g	97g	2.6g	28.2g
	Valittu annoskoko	796g	307kcal	18.8g	48.5g	1.3g	14.1g
	Annoskoko puolitettuna	398g	153kcal	9.4g	24.3g	0.7g	7.1g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.4g	6.1g	0.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu