Broilerivuoka
Paista fileesuikaleet.
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g | 501g | 696kcal | 90.1g | 10g | 33g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 313g | 266kcal | 3.1g | 14.1g | 21.9g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 284g | 162kcal | 0.9g | 39.8g | 0.3g | 3.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 313g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 13g | 33kcal | 1.6g | 1.5g | 2.3g | 0.1g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 267g | 966kcal | 21.7g | 210.6g | 1.5g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3380g | 4245kcal | 234.8g | 552g | 118g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 1690g | 2122kcal | 117.4g | 276g | 59g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 845g | 1061kcal | 58.7g | 138g | 29.5g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.9g | 16.3g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu