Broilerivuoka
Paista fileesuikaleet.
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g | 601g | 835kcal | 108.2g | 12g | 39.7g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 376g | 319kcal | 3.8g | 16.9g | 26.3g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 341g | 194kcal | 1g | 47.7g | 0.3g | 4.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 376g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 15g | 39kcal | 2g | 1.8g | 2.7g | 0.1g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 320g | 1159kcal | 26g | 252.8g | 1.8g | 5.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4056g | 5094kcal | 282g | 662.4g | 141.6g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 2028g | 2547kcal | 141g | 331.2g | 70.8g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1014g | 1274kcal | 70.5g | 165.6g | 35.4g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 16.3g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu