Broilerivuoka
Paista fileesuikaleet.
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g | 800g | 1112kcal | 144g | 16g | 52.8g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 500g | 425kcal | 5g | 22.5g | 35g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 454g | 259kcal | 1.4g | 63.6g | 0.5g | 5.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 20g | 52kcal | 2.6g | 2.4g | 3.6g | 0.1g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 426g | 1543kcal | 34.6g | 336.5g | 2.4g | 7.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5400g | 6782kcal | 375.2g | 882g | 188.6g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 2700g | 3391kcal | 187.6g | 441g | 94.3g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1350g | 1696kcal | 93.8g | 220.5g | 47.2g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.9g | 16.3g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu