Broilerivuoka
Paista fileesuikaleet.
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g | 901g | 1253kcal | 162.2g | 18g | 59.5g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 563g | 479kcal | 5.6g | 25.4g | 39.4g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 512g | 292kcal | 1.5g | 71.6g | 0.5g | 6.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 563g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 23g | 59kcal | 2.9g | 2.7g | 4.1g | 0.1g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 480g | 1739kcal | 39g | 379.2g | 2.7g | 8.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6084g | 7641kcal | 422.4g | 993.8g | 212.4g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 3042g | 3820kcal | 211.2g | 496.9g | 106.2g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1521g | 1910kcal | 105.6g | 248.5g | 53.1g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.9g | 16.3g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu