Broilerivuoka
Paista fileesuikaleet.
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g | 200g | 278kcal | 36g | 4g | 13.2g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 125g | 106kcal | 1.3g | 5.6g | 8.8g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 114g | 65kcal | 0.3g | 15.9g | 0.1g | 1.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 5g | 13kcal | 0.6g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 107g | 386kcal | 8.7g | 84.1g | 0.6g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1350g | 1696kcal | 93.8g | 220.4g | 47.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 675g | 848kcal | 46.9g | 110.2g | 23.6g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 424kcal | 23.5g | 55.1g | 11.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.9g | 16.3g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu