LaGordan Creme Chicken
Paista broilerinsuikaleet öljyssä.
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 450g | 549kcal | 85.5g | 6.3g | 20.7g | 0g | |
| Pesto Rosso, Rainbow | 10g | 38kcal | 0.7g | 1g | 3.5g | 0.4g | |
| Kruunuvihannekset Oolannin (pakaste 600g) | 300g | 105kcal | 6g | 15g | 1.5g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1540g | 1564kcal | 184.4g | 44.6g | 71.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 770g | 782kcal | 92.2g | 22.3g | 35.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 385g | 391kcal | 46.1g | 11.2g | 17.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12g | 2.9g | 4.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu