Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 58g | 25kcal | 2g | 2.8g | 0.6g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 23g | 78kcal | 2.3g | 15.9g | 0.3g | 0.8g | |
Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 18g | 2.5kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
Rypsiöljy | 2.3g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 231g | 292kcal | 12.6g | 37.6g | 9.4g | 1.6g | |
Valittu annoskoko | 116g | 146kcal | 6.3g | 18.8g | 4.7g | 0.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 58g | 73kcal | 3.2g | 9.4g | 2.4g | 0.4g | |
Arvot/100g | 100g | 127kcal | 5.5g | 16.3g | 4.1g | 0.7g |