Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 75g | 32kcal | 2.5g | 3.6g | 0.7g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 18g | 26kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 29g | 100kcal | 3g | 20.5g | 0.4g | 1g | |
Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 23g | 3.2kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
Rypsiöljy | 3g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 297g | 376kcal | 16.2g | 48.6g | 12g | 2g | |
Valittu annoskoko | 149g | 188kcal | 8.1g | 24.3g | 6g | 1g | |
Annoskoko puolitettuna | 74g | 94kcal | 4.1g | 12.2g | 3g | 0.5g | |
Arvot/100g | 100g | 127kcal | 5.5g | 16.4g | 4g | 0.7g |