Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 1000g | 427kcal | 33.8g | 48g | 10g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 240g | 342kcal | 30g | 0.7g | 24.6g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 390g | 1338kcal | 39.7g | 273g | 4.7g | 13.7g | |
Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 300g | 42kcal | 5.7g | 1.2g | 1.5g | 0g | |
Rypsiöljy | 40g | 354kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3960g | 5007kcal | 218.4g | 645.8g | 161.6g | 27.4g | |
Valittu annoskoko | 1980g | 2503kcal | 109.2g | 322.9g | 80.8g | 13.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 990g | 1252kcal | 54.6g | 161.5g | 40.4g | 6.9g | |
Arvot/100g | 100g | 126kcal | 5.5g | 16.3g | 4.1g | 0.7g |