Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 125g | 53kcal | 4.2g | 6g | 1.2g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 30g | 43kcal | 3.7g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 49g | 167kcal | 5g | 34.1g | 0.6g | 1.7g | |
Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 38g | 5.3kcal | 0.7g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
Rypsiöljy | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 495g | 626kcal | 27.2g | 80.8g | 20.2g | 3.4g | |
Valittu annoskoko | 248g | 313kcal | 13.6g | 40.4g | 10.1g | 1.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 124g | 157kcal | 6.8g | 20.2g | 5.1g | 0.9g | |
Arvot/100g | 100g | 127kcal | 5.5g | 16.3g | 4.1g | 0.7g |