Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 2000g | 854kcal | 67.6g | 96g | 20g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 480g | 685kcal | 60g | 1.4g | 49.2g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 780g | 2676kcal | 79.5g | 546g | 9.4g | 27.3g | |
Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 600g | 84kcal | 11.4g | 2.4g | 3g | 0g | |
Rypsiöljy | 80g | 708kcal | 0g | 0g | 80g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 7920g | 10013kcal | 437g | 1291.6g | 323.2g | 54.6g | |
Valittu annoskoko | 3960g | 5007kcal | 218.5g | 645.8g | 161.6g | 27.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 1980g | 2503kcal | 109.3g | 322.9g | 80.8g | 13.7g | |
Arvot/100g | 100g | 126kcal | 5.5g | 16.3g | 4.1g | 0.7g |