Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 233g | 100kcal | 7.9g | 11.2g | 2.3g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 56g | 80kcal | 7g | 0.2g | 5.7g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 91g | 312kcal | 9.3g | 63.7g | 1.1g | 3.2g | |
Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 70g | 10kcal | 1.3g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
Rypsiöljy | 9g | 83kcal | 0g | 0g | 9.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 924g | 1168kcal | 51g | 150.8g | 37.6g | 6.4g | |
Valittu annoskoko | 462g | 584kcal | 25.5g | 75.4g | 18.8g | 3.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 231g | 292kcal | 12.8g | 37.7g | 9.4g | 1.6g | |
Arvot/100g | 100g | 126kcal | 5.5g | 16.3g | 4.1g | 0.7g |