Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 250g | 107kcal | 8.4g | 12g | 2.5g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 60g | 86kcal | 7.5g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 98g | 335kcal | 9.9g | 68.3g | 1.2g | 3.4g | |
Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 75g | 11kcal | 1.4g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
Rypsiöljy | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 990g | 1251kcal | 54.4g | 161.6g | 40.4g | 6.8g | |
Valittu annoskoko | 495g | 626kcal | 27.2g | 80.8g | 20.2g | 3.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 248g | 313kcal | 13.6g | 40.4g | 10.1g | 1.7g | |
Arvot/100g | 100g | 126kcal | 5.5g | 16.3g | 4.1g | 0.7g |