Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 300g | 128kcal | 10.1g | 14.4g | 3g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 72g | 103kcal | 9g | 0.2g | 7.4g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 117g | 402kcal | 11.9g | 81.9g | 1.4g | 4.1g | |
Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 90g | 13kcal | 1.7g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
Rypsiöljy | 12g | 106kcal | 0g | 0g | 12g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1188g | 1502kcal | 65.4g | 193.8g | 48.6g | 8.2g | |
Valittu annoskoko | 594g | 751kcal | 32.7g | 96.9g | 24.3g | 4.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 297g | 376kcal | 16.4g | 48.5g | 12.2g | 2.1g | |
Arvot/100g | 100g | 126kcal | 5.5g | 16.3g | 4.1g | 0.7g |