Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 333g | 142kcal | 11.3g | 16g | 3.3g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 80g | 114kcal | 10g | 0.2g | 8.2g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 130g | 446kcal | 13.2g | 91g | 1.6g | 4.6g | |
Suola, annos 3g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 100g | 14kcal | 1.9g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
Rypsiöljy | 13g | 118kcal | 0g | 0g | 13.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1320g | 1669kcal | 72.8g | 215.2g | 53.8g | 9.2g | |
Valittu annoskoko | 660g | 834kcal | 36.4g | 107.6g | 26.9g | 4.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 330g | 417kcal | 18.2g | 53.8g | 13.5g | 2.3g | |
Arvot/100g | 100g | 126kcal | 5.5g | 16.3g | 4.1g | 0.7g |