Jauhelihapihvit
Sekoita ainekset.
Muotoile pihvit ja paista kypsäksi pannulla molemmin puolin (tai uunissa).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hellu83
Muotoile pihvit ja paista kypsäksi pannulla molemmin puolin (tai uunissa).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 980g | 1666kcal | 186.2g | 0g | 98g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 210g | 264kcal | 23.1g | 0.5g | 18.9g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 18g | 0.5kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli | 140g | 42kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Rypsiöljy | 53g | 464kcal | 0g | 0g | 52.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2800g | 4874kcal | 422.2g | 14.8g | 339.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 1400g | 2437kcal | 211.1g | 7.4g | 169.9g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 700g | 1218kcal | 105.6g | 3.7g | 85g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 15.1g | 0.5g | 12.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu