Jauhelihapihvit
Sekoita ainekset.
Muotoile pihvit ja paista kypsäksi pannulla molemmin puolin (tai uunissa).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hellu83
Muotoile pihvit ja paista kypsäksi pannulla molemmin puolin (tai uunissa).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 1260g | 2142kcal | 239.4g | 0g | 126g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 270g | 339kcal | 29.7g | 0.7g | 24.4g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 23g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli | 180g | 55kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Rypsiöljy | 68g | 597kcal | 0g | 0g | 67.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 6266kcal | 542.8g | 19g | 437g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 3133kcal | 271.4g | 9.5g | 218.5g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 1567kcal | 135.7g | 4.8g | 109.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 15.1g | 0.5g | 12.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu