Jauhelihapihvit
Sekoita ainekset.
Muotoile pihvit ja paista kypsäksi pannulla molemmin puolin (tai uunissa).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hellu83
Muotoile pihvit ja paista kypsäksi pannulla molemmin puolin (tai uunissa).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 1400g | 2380kcal | 266g | 0g | 140g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 300g | 377kcal | 33g | 0.8g | 27.1g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 25g | 0.8kcal | 0g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli | 200g | 61kcal | 2.5g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Rypsiöljy | 75g | 663kcal | 0g | 0g | 75g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4000g | 6962kcal | 603g | 21.4g | 485.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 2000g | 3481kcal | 301.5g | 10.7g | 242.8g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1000g | 1741kcal | 150.8g | 5.4g | 121.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 15.1g | 0.5g | 12.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu