Vadelma-sitruunarahka, raejuustolla
Hyvää tarkoittava, rakastettava puoliso saattaa ostaa rahkaksi tujua tavaraa.
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio maustettu rahka, sitruuna, hyla 200 g | 50g | 80kcal | 3.6g | 8g | 3.5g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 50g | 28kcal | 4.3g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 25g | 16kcal | 3.3g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Vadelma | 50g | 21kcal | 0.5g | 2.1g | 0.4g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 290kcal | 23.4g | 26.2g | 8.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 145kcal | 11.7g | 13.1g | 4.1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 72kcal | 5.9g | 6.6g | 2.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 7.5g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu