Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Mausteiset täytetyt paprikat, lihaton

Listan ainesten lisäksi tarvitset mausteita: mustapippuria, jauhettua kanelia, juustokuminaa, sekä minttua tai rosmariinia.

Aloita keittämällä riisi: kuullota sipulit ja valkosipulit, lisää riisi ja vesi.

Valmista täyte pannulla, melko kuumalla lämmöllä: lisää oliiviöljyyn loput sipulit ja valkosipulit, mausta kanelilla, juustokuminalla ja mustapippurilla, paista 2-3 minuuttia ja lisää liemikuutio, rusinat pilkotut aprikoosit sekä pilkotut tomaatit ja sekoita ahkerasti kunnes lopuksi paahdetut pinjansiemenet, persiljaa ja rosmariinia tai minttua.

Nosta sivuun ja lisää seokseen riisi ja tarkista maku ja täytä puhdistetut paprikat isolla lusikalla.

Paista 200 asteessa 45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa

Nam84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinjansiemen (Meira), annos 30g100g520kcal27g23g36g0g
Sipuli (kuorittu)200g54kcal2.6g9.6g0.4g3.4g
Valkosipuli 10g11kcal0.8g1.6g0.1g0.2g
Oliiviöljy 40g354kcal0g0g40g0g
Riisi tumma 250g872kcal17.5g180g5.8g10g
Vesi600g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g5g0kcal0g0g0g0g
Aprikoosi, kuivattu 80g176kcal4.2g34.7g0.3g5.8g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g340g69kcal2g12.9g1g4.8g
Persilja 10g2.7kcal0.1g0.1g0g0.8g
Kasvisliemikuutio 11g34kcal1g1.5g2.6g0.2g
Rusina 55g161kcal1.5g33.1g0.3g5.3g
Paprika punainen 1360g398kcal12.8g61.2g5.4g25.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6122g5302kcal139g715.4g183.8g112.6g
Valittu annoskoko3061g2651kcal69.5g357.7g91.9g56.3g
Annoskoko puolitettuna1531g1325kcal34.8g178.9g46g28.2g
Arvot/100g100g87kcal2.3g11.7g3g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=92689