Pähkinäiset porkkanasämpylät (Pirkka-lehti)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasose Luomu 500g (Pirkka), annos 250g | 500g | 200kcal | 2.5g | 60g | 1g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 950g | 3278kcal | 123.5g | 627g | 25.7g | 38g | |
| Siirappi | 40g | 121kcal | 0g | 29.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolapähkinät, Pirkka | 98g | 595kcal | 25.4g | 6.3g | 51.7g | 7.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 50g | 450kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3302g | 9286kcal | 302.8g | 1445.8g | 256.8g | 90.6g | |
| Valittu annoskoko | 1651g | 4643kcal | 151.4g | 722.9g | 128.4g | 45.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 826g | 2322kcal | 75.7g | 361.5g | 64.2g | 22.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 9.2g | 43.8g | 7.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu