Uunilohi smetanalla
Uunivuokaan lohifilee, päälle mausteet ja smetana.
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 1282g | 2119kcal | 214.7g | 0g | 141g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 20g | 4.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 10g | 89kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 4g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 240g | 937kcal | 5.1g | 5.3g | 100.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3120g | 6299kcal | 440g | 11.2g | 503.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1560g | 3150kcal | 220g | 5.6g | 251.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 780g | 1575kcal | 110g | 2.8g | 126g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 202kcal | 14.1g | 0.4g | 16.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu