Uunilohi smetanalla
Uunivuokaan lohifilee, päälle mausteet ja smetana.
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 1442g | 2384kcal | 241.5g | 0g | 158.6g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 23g | 4.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 4.5g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 270g | 1054kcal | 5.8g | 5.9g | 113.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3510g | 7087kcal | 495g | 12.6g | 566.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1755g | 3543kcal | 247.5g | 6.3g | 283.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 878g | 1772kcal | 123.8g | 3.2g | 141.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 202kcal | 14.1g | 0.4g | 16.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu