Uunilohi smetanalla
Uunivuokaan lohifilee, päälle mausteet ja smetana.
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 1602g | 2649kcal | 268.3g | 0g | 176.2g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 25g | 5.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 5g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 300g | 1171kcal | 6.4g | 6.6g | 126.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3900g | 7874kcal | 549.8g | 14.2g | 629.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1950g | 3937kcal | 274.9g | 7.1g | 314.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 975g | 1969kcal | 137.5g | 3.6g | 157.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 202kcal | 14.1g | 0.4g | 16.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu