Uunilohi smetanalla
Uunivuokaan lohifilee, päälle mausteet ja smetana.
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 641g | 1060kcal | 107.3g | 0g | 70.5g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 10g | 2.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 120g | 469kcal | 2.6g | 2.6g | 50.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1560g | 3150kcal | 219.8g | 5.6g | 252g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 780g | 1575kcal | 109.9g | 2.8g | 126g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 390g | 787kcal | 55g | 1.4g | 63g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 202kcal | 14.1g | 0.4g | 16.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu