Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 10g | 34kcal | 1.4g | 5.6g | 0.7g | 1.1g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 63g | 21kcal | 2.1g | 3.1g | 0g | 0g | |
Pellavansiemenrouhe,Risetti | 2.5g | 13kcal | 0.6g | 0.8g | 0.7g | 0.7g | |
Vehnälese | 1.5g | 3.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.6g | |
Mustikkakeitto (Pirkka), annos 100g | 38g | 26kcal | 0g | 6.4g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 228g | 194kcal | 8.6g | 32.2g | 3g | 4.8g | |
Valittu annoskoko | 114g | 97kcal | 4.3g | 16.1g | 1.5g | 2.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 57g | 48kcal | 2.2g | 8.1g | 0.8g | 1.2g | |
Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.8g | 14.1g | 1.3g | 2.1g |