Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 100g | 340kcal | 14g | 56g | 6.7g | 11g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 625g | 206kcal | 20.6g | 30.6g | 0g | 0g | |
Pellavansiemenrouhe,Risetti | 25g | 125kcal | 6.2g | 8.3g | 7.2g | 7.1g | |
Vehnälese | 15g | 34kcal | 2g | 2.3g | 0.7g | 5.6g | |
Mustikkakeitto (Pirkka), annos 100g | 375g | 263kcal | 0.4g | 63.8g | 0.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2280g | 1936kcal | 86.4g | 322g | 30g | 47.4g | |
Valittu annoskoko | 1140g | 968kcal | 43.2g | 161g | 15g | 23.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 570g | 484kcal | 21.6g | 80.5g | 7.5g | 11.9g | |
Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.8g | 14.1g | 1.3g | 2.1g |